Archivo mensual: enero 2012

En el mundo en que vivimos, sometidos a continuos retos, necesitamos motivación para avanzar. La motivación en el yoga es la experiencia del flujo y, salvo en las clases de grandes maestros, más espontáneos e intuitivos, los instructores de yoga … Sigue leyendo →

Reposar Todos nuestros órganos de percepción sienten lo que está ocurriendo en el cuerpo. La mente reflexiona sobre la postura. En este punto comienza el trabajo de integración del cuerpo, los sentidos, la respiración, la mente y la consciencia de … Sigue leyendo →

Posar En primer lugar, adoptamos la postura físicamente, tocamos la superficie de la postura. En cualquier postura de yoga se dan dos elementos fundamentales: el sentido de la dirección y el centro de gravedad, los cuales han de mantenerse en … Sigue leyendo →

Ejecución de la postura La asana o postura es el arte de colocar el cuerpo como totalidad en una actitud física y mental. Toda postura entraña dos aspectos: posar y reposar. Posar significa ‘acción’, consiste en asumir una posición fija … Sigue leyendo →