Años de estudios y análisis y la confirmación en cuanto a su eficacia animan a la lectura y práctica de El Código de Curación

Escrito por los Doctores Alexander Loyd y Ben Johnson, psicólogo y oncólogo respectivamente, el libro resume las investigaciones llevadas a cabo desde que en 2001 el Dr. Alex Loyd descubriera este sencillo ejercicio que, practicado a diario, puede reducir el estrés de nuestro organismo.

Es precisamente el estrés lo que gran parte de la comunidad científica internacional considera la fuente de gran parte de las enfermedades -entre ellas el cáncer-, de conflictos en nuestras relaciones personales y de trabas autoimpuestas a lo largo de nuestra vida.

Según los autores de El Código de Curación, las células de nuestro cuerpo vibran en una frecuencia destructiva, bien heredada de nuestros padres, abuelos, bisabuelos, etc. (¡de manera que muchos de los patrones que nos gobiernan ni siquiera son nuestros!), bien aprendida en nuestra infancia o incluso durante la gestación. Nuestro organismo está estresado, sobrecarcado, y reacciona a circunstancias actuales actuando desde la memoria de alguna imagen -consciente o no- de eventos pasados, que nos bloquea y nos limita.

El ejercicio propuesto en este libro, tras un muy interesante análisis sobre las causas de este estrés, tan habitual ya en nuestras células que se considera “normal”, sus efectos, perjudiciales no sólo a nivel físico, sino también en el emocional, mental y espiritual, y los estudios científicos y sus asombrosos resultados, como las sorprendentes historias sobre curaciones por parte de pacientes de todo el mundo, es realmente sencillo.

Recomiendan practicarlo 3 veces al día (aunque aseguran que los efectos se darán incluso si se hace una vez al día), un mínimo de 6 minutos en cada ocasión. Eso sí, insisten en que la constancia es la clave, hay que hacerlo a diario, y en que este código actúa directamente sobre los problemas del corazón, para sanarnos a un nivel verdaderamente profundo y permitir así que el sistema inmune haga su trabajo con eficacia. Al mismo tiempo, liberar nuestro corazón y nuestra mente de imágenes negativas, creencias insanas y recuerdos celulares destructivos, actúa de forma sutil en nuestro comportamiento, trayendo muy probablemente cambios con ello.

Parte del Equipo de Canal Bienestar ha empezado ya a practicar El Código de Curación y por ahora podemos decir que la primera noche disfrutaron de unas apacibles y largas horas de sueño y que se han notado con más energía y equilibrio en los días siguientes.

Seguimos con la práctica diaria, a ver qué otros resultados nos trae, ¡os iremos contando! ¿Alguien más se anima?

Cada vez son más las personas que toman conciencia de esta realidad y procuran prestar atención a sus juicios, valores y actos, practicando lo que ya predicaba Confucio: “No hagas a otros aquello que no te gustaría que te hicieran a ti, ni te hagas a ti lo que no le harías a los demás.” Si todos estamos conectados, lo que pensemos y hagamos será aquello que recibamos.

En esta línea de pensamiento nos gustaría destacar la Hipótesis Gaia de Lovelock, que sostiene que el planeta Tierra es un único gran organismo formado por todos y cada uno de los elementos y seres vivos  que en él habitan. Todos, seres móviles e inmóviles, contribuimos a dar forma a una bella expresión de vida. Todos estamos conectados. Lo que hacemos a los demás, nos lo hacemos a nosotros mismos.

No es necesario que realicemos físicamente un acto que resulte perjudicial para otra persona. Según sostiene Marianne Williamson, autora de Volver al Amor, es tal nuestra unión que incluso nuestros pensamientos pueden ser percibidos por los demás. Muchas veces juzgamos o hablamos mal de otros y luego pretendemos saludar y relacionarnos con esa persona como si nada. ¡Error! Esa persona “sabe”, de alguna manera, que nuestra actitud no está siendo honesta. También tú lo has notado alguna vez, ¿verdad?

Puede no resultar sencillo evitar juzgar a otros (teniendo en cuenta que a veces somos muy severos y exigentes con nosotros mismos, es comprensible que nos ocurra hacia otras personas). Sin embargo, lejos de castigarnos por ello, sí podemos elegir tener la predisposición para que ocurra un cambio en nuestra percepción, podemos elegir educar nuestra mente para recordarnos que, en la mayoría de los casos, nos falta información y que, si queremos, podemos ver las cosas de otra manera. Todo es cuestión de actitud y perspectiva.

Imágenes:

Esta técnica consiste en realizar 21 repeticiones de cada uno de los cinco ejercicios que la componen. La podemos realizar en cualquier sitio y no hace falta mucho espacio. Solamente necesitaremos una esterilla y ropa cómoda.

Rito nº1
De pie, con los brazos extendidos en cruz en posición horizontal respecto al suelo gira sobre tu eje, de izquierda a derecha, 21 veces.

Para evitar marearte, fija tu mirada en un punto exactamente frente a ti. Haz girar la cabeza muy rápido y vuelve a enfocar el punto.

Rito nº2
Tendido en el suelo boca arriba con los brazos extendidos a lo largo del cuerpo y las palmas de las manos hacia el suelo.

Mientras inspiras, levanta la cabeza y aprieta la barbilla contra el pecho. A continuación levanta las piernas con las rodillas estiradas hasta alcanzar la posición vertical.
Expira todo el aire mientras bajas lentamente la cabeza y las piernas sin doblar las rodillas, hasta tocar el suelo.

No olvides repetirlo 21 veces.

Rito nº3
De rodillas sobre el suelo con el cuerpo erguido. Las manos sobre la parte trasera de los muslos.

Inclinas la cabeza y el cuello hacia delante, apretando la barbilla contra el pecho. Mientras inspiras, tira de cabeza y cuello hacia atrás al tiempo que arqueas la espalda manteniendo las manos en su sitio.
Después, expira volviendo a la posición original.

Repite este ejercicio 21 veces, al ritmo de tu respiración.

Rito nº4
Sentado en el suelo con las piernas estiradas hacia delante y el torso erguido, coloca las palmas de las manos sobre el suelo a ambos lados de tus glúteos. Barbilla contra el pecho.

Empuja con fuerza la cadera hacia arriba y echa tu cabeza un poco hacia atrás, formando una línea recta desde las rodillas hasta tu cabeza, mientras inspiras.
Mantén la postura un instante y vuelve a la original con la expiración.

Como siempre, 21 repeticiones.

Rito nº5
Coloca el cuerpo boca abajo y sostenlo con las palmas de las manos. Los dedos de los pies presionando el suelo  Mantén brazos y piernas rectos, separados entre sí a la anchura de hombros y caderas.

Comienza con los brazos perpendiculares al suelo y la columna arqueada. Tira de la cabeza hacia atrás lo más posible, mientras inspiras.
Después, con tu expiración, flexiona el cuerpo a la altura de las caderas y colócalo en forma de V invertida, presionando el pecho con la barbilla.

A continuación, vuelve a la posición original y repite el ejercicio 21 veces.

Estos son los Cinco Ritos Tibetanos, solo tardarás unos 15 minutos en realizarlos. Como has visto, son bastante sencillos, solo tienes que mantener el siguiente patrón de respiración: aspira profundamente cuando levantes el cuerpo y exhala totalmente mientras lo bajes.

Si al principio te cuesta realizar todos al completo, puedes empezar con 7 repeticiones e ir aumentándolas progresivamente.

¿Te animas?

Imágenes: Mederi

Para la mayoría de los investigadores del tema, los ritos representan un sistema de ejercicio que afecta al cuerpo, la mente y las emociones, y activan y estimulan los siete chakras del cuerpo (los principales centros de energía de donde derivan y adonde van a parar todos los canales que distribuyen esta por el cuerpo) y todas las glándulas del sistema endocrino (responsable del proceso de envejecimiento); como extensión afectan a todos los órganos y sistemas. El descubridor para Occidente de los ritos sostiene que la realización de los cinco ritos «estimula la circulación de la energía esencial por todo el cuerpo».Básicamente consisten en hacer 21 repeticiones de cinco ejercicios desarrollados en un orden específico, acompañados de una respiración determinada. El primero de los ritos solo lo he visto aparte en exhibiciones de danzas derviches, y los otros cuatro recuerdan determinadas posturas de yoga. Es el único ejercicio que hago si estoy de viaje o si no me da tiempo a hacer mi rutina completa. Recomiendo su práctica porque se aprenden fácilmente y su ejecución es muy sencilla –solo se necesita una colchoneta–. Además, únicamente requieren unos diez minutos de tiempo. En definitiva, se pueden practicar en solitario en cualquier lugar, son adecuados para completar otros ejercicios y aptos para quienes no tienen mucho tiempo o interés en ejercitarse. La práctica de los ritos me produce tanto bienestar que, siendo honesto, en ocasiones me pregunto para qué hago otros ejercicios aparte de estos. Es increíble la energía que se siente al completarlos y la facilidad con la que se consigue en comparación con otras prácticas.

la danza hindu clásica estaba diseñada para trabajar las diferentes energias del cuerpo

No había cansancio. Este tipo de danzas, a diferencia de la que funciona popularmente en nuestra cultura, tienen los movimientos estructurados y pensados. Cada uno no baila como quiere, sino que se sigue la técnica. Después de probarlo, no me cabe ninguna duda de que los movimientos y su encadenamiento están perfectamente planificados y diseñados.
En otra ocasión sentí algo parecido, esta vez como testigo. Preparando un viaje
posterior con un amigo en una aldea wolof en el interior de Senegal, tuvimos la
suerte de poder ver un baile alrededor de la hoguera esa noche. La mejor manera
de describir esa experiencia es como extática. Lamentablemente, no es fácil
encontrar clases de danza india, africana u otras similares; tienen algo
curativo, sacan de nosotros alguna clase de energía y naturalidad enterradas
por una cultura que durante muchos años ha reprimido el cuerpo y sus
manifestaciones. Si hay algo que echo de menos en mi rutina de ejercicio es la danza…todo se andara