El chi es la energía vital que nos capacita para hacer todo y que
nutre incluso nuestros procesos mentales. Normalmente se obtiene esta energía
de todo lo que nos nutre (la comida, el agua, la luz, el aire…). El principio
básico de la técnica es que, si se limpian los meridianos de la energía, que no
son conductos físicos sino rutas, el cuerpo compensa solo sus desequilibrios.
el chi kung equilibra nuestrasalud
Los ejercicios correctos crean movimientos internos del chi, que se expresarán hacia fuera si, después de ejecutarlos, nos quedamos quietos y relajados. Por lo tanto, los
ejercicios limpian, incrementan el flujo de energía y aumentan nuestras reservas de la misma beneficiándonos física y mentalmente.
Numerosos estudios, con datos concisos, prueban los efectos beneficiosos de la práctica del chi kung. Veamos algunos de ellos.
Después de tres meses de práctica, el incremento medio de la proporción de glóbulos blancos de un grupo de estudio pasó del 57,7 al 78,1 y la inmunoglobulina (un anticuerpo del sistema inmune) subió de 65,6 a 74,9.
El control de la respiración, que se trabaja en el chi kung, produce una excelente oxigenación de músculos, articulaciones, ligamentos y tendones, así como de los órganos internos. Se han registrado aumentos considerables de la capacidad pulmonar y de la capacidad cardiovascular, además de cambios en el ritmo respiratorio, que disminuía de una media de 16 respiraciones por minuto a 6 respiraciones por minuto, con el consiguiente aumento de la energía y la tranquilidad. En el mismo estudio se observaron disminuciones medias de las frecuencias de ondas cerebrales de 15 ciclos por segundo a 10 ciclos por segundo.
El chi kung también incide directamente en la mejoría de nuestra estructura ósea, en la flexibilidad de la columna y, en definitiva, en la consecución de una postura
correcta. Siguiendo este lema chino: «No se debe temer la edad si la columna está aún erguida».
imagen: otra medicina.com
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